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| 自ら「加圧トレーニング」に挑戦したいと手を上げたモデル宮内美妃ちゃん。 柴田望さんにトレーナーをお願いし、T-BODYで人気の１時間メニューを体験!! |
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| まず、基本の3点セット！ 何気ない単純な動きでも、普段の運動よりも倍の効果を発揮します。 | ||||||||||||
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| 加圧トレーニングとは、小さな動きを連続させながら行います。1 5分の運動で通常の１時間分の運動量と同じ効果を与えます。 |
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| 足の付け根に専用加圧ベルトを巻き、小さな運動を繰り返します。 これにより下半身を集中的にシェイプアップできます。 |
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| ストレッチ運動は、血流やリンパの流れを活発にし、自己回復力を高めます。肉体や精神的な緊張を緩和し柔軟性を高め、疲労回復を早めます。加圧トレーニングにより、筋肉に刺激を与え、さらにストレッチで血液の流れを良くすることで疲労物質を取り除き、より効率的に加圧トレーニング効果を引き出します。 | ||||||||||||
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| 宮内美妃：以前から「加圧トレーニング」には興味がありましたが、実際に体験してみて、すごく良かった♪ トレーニング後の爽快感は、ランニングした後と同じような感じでした。さらにストレッチは、マッサージのようにリラックスでき、カラダもポカポカ温まって思わず寝ちゃいました。こんなの毎日受けられる柴田先生の彼氏が羨ましいなぁ・・・うふっ♪ | ||||||||||||
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